Hälsoresa i natursköna Alperna

Vandra och må bra: Hälsoresa i natursköna Alperna

Av: Anette Jernström Foto: STS Alpresor

Publicerad: 2024-04-10 Uppdaterad: 2024-04-10

Vandra på fantastiska leder, koppla av på spa och avnjut femrätters middagar. I paketet ingår även en härlig ryggmassage och inträde till byns termalbad,

Att ha fokus på sitt eget välmående, att ta hand om kropp och själ och ladda batterierna i frisk alpluft är mångas uppfattning om en perfekt semester. Den här resan har alla ingredienser – ljuvlig miljö på ett anrikt hotell med gedigen frukostbuffé och gourmetmiddag varje kväll, sköna vandringar med utsikt över höga berg och gröna dalar, spa med termalbad och bastu, pilates, föredrag, vin-och snapsprovningar samt utflykter till populära besöksmål som tillval.

Dag 1: Till Hotel Salzburger Hof

Buss väntar på flygplatsen och tar oss till Hotel Salzburger Hof i Bad Gastein. Vid incheckning får du en voucher för ryggmassage. Den kan du använda vilken dag du önskar. Dagen är fri att bekanta sig med området, besöka hotellets spa och kanske äta lunch på hotellets restaurang Jagdstube.

På kvällen väntar vår första femrätters middag.

Dag 2: Dalvandring

Efter frukost ses vi på välkomstmöte med genomgång av veckans program samt en enklare stadsrundvandring, innan vi delar upp oss i grupper och beger oss mot veckans första vandring. Det är en dalvandring i lagom kuperad terräng som ger kroppen möjlighet att anpassa sig till den höga höjden. Vi passerar vattenfall och grönskande ängar innan vi avnjuter en god lunch (ingår).

Tillbaka i Bad Gastein väntar After Walk på Silver Bullet Bars solterrass.

Dagen avslutas med middag på hotellet.

Den klara luften i Alperna gör gott för kropp och själ.

Dag 3: Schlossalm

Idag väntar en spännande dag på hög höjd.

Efter frukost delar vi in oss i grupper, åker buss till Schlossalm (2 050 m ö h) och tar den nybyggda liften hela vägen upp till toppen. Vandringen bjuder på fina stigar och spektakulära vyer över Gasteinerdalen. Har vi tur får vi se murmeldjur och lyssna till råmande alpkor. Bergshyttorna på Schlossalm, där vi äter lunch (ingår), är kända för att göra den bästa Tiroler Grösteln i området!

Tillbaka i Bad Gastein väntar middag följt av vårt populära Pubquiz (mot tillägg), för dem som önskar.

Gasteinerdalen lockar besökare både vinter och sommar.

Dag 4: Vandring på Graukogel

Dagens vandring sker på Graukogel (2 492 m ö h). Berget är känt för sina termalvattenkällor. Vi tar liften upp till 1 950 meter och vandrar sedan bort till den vackert belägna, kalla alpsjön Palfnersee. För den som vågar finns det tid för ett uppfriskande dopp. Sedan fortsätter vi vidare genom Cembratallskogen, mot dagens lunch (ingår) som intas på Graukogelhütte, kända för sin hemproducerade snaps.

Efter lunch tar vi liften ner till Bad Gastein och laddar för After Walk.

På kvällen arrangeras även en vinprovning, mot tillägg, av österrikiska kvalitetsviner, följd av middag.

Dag 5: Venedig eller Salzburg

Vandringsfri dag. Följ med på någon av våra trevliga dagsutflykter! Antingen en tur till kärlekens, kulturens och kanalernas stad Venedig eller åk med till Salzburg och upplev Mozarts födelsestad.

I samband med vandringarna bjuds vi på lunch med lokala specialiteter.

Dag 6: Föredrag om hälsa

Efter frukost kommer Anette, som är personlig tränare i klassisk pilates, att hålla föredrag med workshop: ”Hälsa – mer än kost och träning”. På eftermiddagen finns det även möjlighet att vara med på Anettes härliga pilates- och stretchpass. Därefter kan man ta sig till Silver Bullets solterass för att fånga dagens sista solstrålar.

Vi avslutar kvällen med middag. Den som önskar kan, mot tillägg, följa med på snapsprovning med lokalt producerad snaps, på bondgården Durzbauers bränneri.

Dag 7: Spabesök

Efter en härlig frukostbuffé erbjuds ett pilates- och stretchpass med Anette. Efter veckans vandringar är det sen skönt med ett besök på byns miljövänliga bad- och spa-anläggning – Felsentherme. Inträdesbiljett till detta njutningsparadis, med pooler, varma källor och bastulandskap med åtta olika typer av bastur, ingår.

På kvällen samlas vi för avskedsdrink och sammanfattar intrycken från veckan med hjälp av ett trevligt bildspel.