Jag undrar vad som klassas för verbal misshandel alternativt emotionell misshandel? Jag tror nämligen själv att jag är utsatt av min flickvän som verbalt misshandlar mig.
Jag får ständig kritik. Gör jag något fel så säger hon att jag är dum i huvudet, att jag är korkad och inte går att lita på. Hon har både frågat och helt utan anledning anklagat mig för att vara otrogen, vilket jag självklart inte har varit. Listan på hennes anklagelser och kritik går att göra lång.
Jag har försökt att prata med henne om detta men då skyller hon bara på annat, och vill inte lyssna till vad jag har att säga. Hur ska jag hantera detta? Har du något bra råd?
Jag tror inte att det finns någon entydig definition av vad verbal misshandel är, eller någon knivskarp gräns för vad som räknas dit och vad som inte gör det. Smärtan man får av ord är ju svårare att mäta en den man får av fysiskt våld. “Ärren eller blåmärkena” syns inte utanpå även om de mycket väl kan finnas på insidan. Så om det som sker ska betraktas som verbal eller emotionell misshandel handlar helt enkelt om hur den som blir utsatt för de hårda orden upplever situationen.
I ditt fall låter det som att du upplever dig både kränkt, anklagad och ledsen över det som din flickvän säger till dig och om det är din upplevelse är det inget som du ska behöva stå ut med eller finna dig i.
En första fråga är ju om du vill vara kvar i den här relationen trots det som händer eller om du ska lämna den? Det beslutet är du den enda som kan fatta men jag tror det är viktigt att du verkligen överväger det. Kanske kan du få stöd genom att tala med vänner eller familjemedlemmar, som vet hur du har det och som kan säga hur de upplever er relation? Ibland kan utomstående ha en bra bild av vad som sker men undviker att berätta om den om de inte blir tillfrågade, av rädsla för att tränga sig på eller blanda sig i saker som de inte tror sig ha med att göra. Finns ingen att tala med i vänkretsen eller familjen kan du söka en egen samtalskontakt med till exempel en psykolog för att få hjälp att komma fram till vad du önskar i situationen.
Om du vill lämna relationen, klarar du det eller är det svårt? Ibland kan verbal misshandel också inkludera hot om vad som kommer att hända om man lämnar relationen och de hoten kan vara så skrämmande att de hindrar, det kan till exempel vara hot om våld eller om självmord. Känner du igen dig i det? I så fall tycker jag du ska ta hjälp så att du klarar att ta dig ur relationen. Den hjälpen kan du få till exempel genom att vända dig till din husläkare och be att få kontakt med en psykolog. För psykologen kan du beskriva din situation mer utförligt och ni kan tillsammans kartlägga hur relationen ser ut, hur er gemensamma historia sett ut, vad du testat för att hantera problemet, vad som hindrar dig från att lämna och vad som skulle kunna göras för att underlätta för dig att klara av det.
Om du istället väljer att stanna i relationen undrar jag vad du tror att ni tillsammans kan göra för att problemet med den misshandel du anser dig vara utsatt för ska upphöra? Tror du att parterapi kan vara en väg för er att gå? I en parterapi får ni båda ge er version av de händelser ni tycker är problematiska. Ni får tillsammans med terapeuten göra en noggrann analys av problemet och varför det blir som det blir och utifrån det kan ni sedan hitta strategier för att lära hantera problemen på ett bättre sätt.
En parterapi förutsätter att båda deltar aktivt i det arbete som görs så då bör ni båda känna att ni vill förändra problemet och är villiga att göra det jobb som krävs. Om ni vill hitta en parterapeut kan ni vända er till familjerådgivningen i den kommun där ni bor eller söka privat behandling. Parterapeuter med utbildning i kognitiv beteendeterapi, en metod som visat sig ge goda resultat vid relationsproblem, finner du via www.kbt.nu.
