Vad kan jag göra åt mitt höga blodvärde, alltså ett högt hemoglobin-värde (Hb)? Ska jag ändra kosten eller finns det något annat jag kan göra?
Ett normalt hemoglobinvärde (Hb) ligger på 120-155 gram per liter för kvinnor och 130-170 gram per liter för män. Hemoglobin finns i de röda blodkropparna och behövs för att transportera syre i kroppen.
Normalt sett är kroppen väldigt bra på att reglera Hb-nivån i kroppen. Men ibland kan nivåerna öka. Det kan ske tillfälligt vid uttorkning, då vätskehalten i blodet minskar. Då blir blodet mer koncentrerat och värdet förhöjt utan att antalet röda blodkroppar totalt är ökat, och därmed inte heller den totala mängden hemoglobin. Därför är det alltid bra att dricka mycket vatten, speciellt när det är varmt.
Personer som röker har ofta höga Hb-nivåer, likaså personer med olika lungsjukdomar, till exempel KOL. Då kompenserar kroppen rökningen och sjukdomen med att producera extra hemoglobin. Därför är det bra att inte röka.
Om du har ett Hb över 180 gram per liter blir blodet på grund av den förhöjda halten röda blodkroppar förtjockat och då kan risken för blodproppar öka.
Du kan inte påverka detta med kosten utan jag föreslår istället att du söker hjälp hos en läkare.
